จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกินกีวี

การพึ่งพาข้อมูลใด ๆ ที่จัดทำโดย PLANTBASED.COM

ภาพยนตร์ พนักงานของ PLANTBASED.COM ข้อมูลอื่น ๆ ที่แสดงบนเว็บไซต์ตามคำเชิญของ PLANTBASED.COM หรือแขกคนอื่น ๆ ที่เข้าสู่ไซต์ถือเป็นความเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณ การศึกษาบางชิ้นช่วยให้มีสารประกอบกระตุ้นการนอนหลับบริสุทธิ์ที่คล้ายกับเควอซิทิน คาเทชิน รูติน หรือนารินจินินในเปลือกผลกีวี กีวีอยู่ในหมวดหมู่ “ต่ำ” สำหรับดัชนีน้ำตาลในเลือด ซึ่งหมายความว่าจะไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างรวดเร็ว ผลไม้ต้านมะเร็งโดยการเป็นพิษต่อเซลล์มะเร็งโดยไม่ส่งผลต่อเซลล์ปกติที่แข็งแรง จากการศึกษาเกี่ยวกับกีวีพบว่ามีเอนไซม์โปรตีโอไลติกแอคทินิดินซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งเป็นที่เข้าใจในการปรับปรุงการย่อยโปรตีนและช่วยให้การเคลื่อนไหวสะอาดผ่านระบบย่อยอาหาร ขนาดที่เล็กทำให้ง่ายต่อการใส่ลงในกระเป๋าของคุณขณะที่คุณเปิดประตู ดูหนังออนไลน์

ดูหนังออนไลน์ฟ ผลไม้กีวีอยู่ในรายการอาหารที่มักจะปลอดภัยจากสารเคมีตกค้างมากมาย แน่นอนว่าการช่วยออร์แกนิกเป็นเรื่องที่ดีเสมอเมื่อคุณทำได้ตามหลักการแล้ว เป็นการดีที่จะรู้ว่าไม่มีอันตรายร้ายแรงหากไม่มีออร์แกนิกหรือไม่สามารถใช้ได้สำหรับคุณ ทุกวันนี้ด้วยความนิยมของน้ำผลไม้สุดยอดและเครื่องปั่น คุณจะสามารถใส่กีวีทั้งลูกหรือหลายลูกด้วยส่วนผสมอื่นๆ มากมายหรือผสมด้วยตัวเองและผสมให้เข้ากัน คุณอาจเติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์เพื่อเพิ่มความหวานเล็กน้อยและดื่มกีวีของคุณ ดูหนังออนไลน์ ฟรี

ดูหนัง hd เนื่องจากร่างกายของคุณไม่สามารถขายวิตามินนี้ได้ คุณต้องได้รับสารอาหารอย่างต่อเนื่องจากอาหารของคุณ กีวีได้รับการยกย่องอย่างมากในเรื่องข้อดีด้านสุขภาพมากมาย และบางครั้งถูกเรียกว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถรับประทานได้ พวกเขามีวิตามินทางโภชนาการสูง C, E, K, โฟเลต, แคโรทีนอยด์, โพแทสเซียม, ไฟเบอร์และไฟโตเคมิคอล การศึกษาแนะนำว่ากีวีอาจเพิ่ม HDL หรือคอเลสเตอรอลที่ “ดี” และลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างดีพอๆ กับยับยั้งการก่อตัวของลิ่มเลือดและความดันโลหิตสูง จากข้อมูลของ USDA ผลไม้ขนาดกลางหนึ่งผล เช่น ประมาณ 69 กรัมให้พลังงาน 42.1 แคลอรี ไขมัน 0.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม ใยอาหาร 2 กรัม วิตามินซี 64 มก. โฟเลต 17.2 ไมโครกรัม และวิตามินเค 27.8 ไมโครกรัม เมล็ดกีวีมีกรดอัลฟาไลโนเลนิก กรดไขมันโอเมก้า 3 และเยื่อกระดาษประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ ได้แก่ โปรวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน เพิ่มกีวี 1 ตัวในอาหารมื้อเช้าของคุณเพื่อรักษารูปร่างให้ผอมเพรียวและมีสุขภาพที่ดีเนื่องจากมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยป้องกันความบกพร่องของระบบประสาทในทารกทั้งสองครั้งก่อนหรือระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมารดา วิตามินซีที่มีอยู่ในผลไม้นี้ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายในครรภ์ได้เป็นอย่างดี อย่างที่เราทราบกันดีว่าในการตั้งครรภ์ท้องผูกเป็นที่แพร่หลาย แต่กีวีเป็นแหล่งย่อยอาหารที่ยอดเยี่ยม หนัง hd

สิ่งที่น่าสนใจอย่างชัดเจนคือข้อดีของระบบย่อยอาหารสำหรับคนที่มีสุขภาพ

เว็บดูหนัง นอกเหนือไปจากผู้ที่มีอาการท้องผูกและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอื่นๆ รวมทั้งอาการลำไส้แปรปรวน นอกจากนี้ยังมีการศึกษาผลกระทบของผลกีวีต่อเครื่องหมายการเผาผลาญของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ร่วมกับการวิจัยเกี่ยวกับความคงตัวของกลูโคสและอินซูลิน การรักษาน้ำหนักตัว และสภาวะสมดุลของพลังงาน กีวีมีเอกลักษณ์เฉพาะในสไตล์ของมัน เนื่องจากมีลูกอมและมีรสเปรี้ยวเล็กน้อยที่ดึงดูดใจของทุกคน กีวีมีสารอาหารที่จำเป็นมากมาย เช่น โพแทสเซียม โฟเลต วิตามินซี ทองแดง วิตามินอี และวิตามินเค กีวีมีอยู่ทั่วไปทั่วโลก และคุณจะพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตในไม่ช้า ปกติแล้วกีวีจะพัฒนาตลอดทั้งปี แต่มีแนวโน้มว่าจะเติบโตระหว่างเดือนพฤศจิกายนถึงพฤษภาคมในแคลิฟอร์เนีย nungsub

ดูหนัง Wojdyło A, Nowicka P, Oszmiański J, Golis T. สารประกอบพฤกษเคมีและผลอินทรีย์ของผลไม้ Actinidia Mishra S, มอนโร เจ. เศษผลไม้กีวีจากการย่อยในหลอดทดลองมีคุณลักษณะที่มีประโยชน์ที่อาจมีความสำคัญต่อสุขภาพ Hsieh CL, Huang SM, Chen LI, Yu CM, Wong CH, Peng RY แนวทางใหม่ในการใช้ความหนาแน่นของสารต้านอนุมูลอิสระแคลอรี่ที่ควบคุมโดย nutraceutic และอัตราส่วนไอออนสำหรับการประเมินคุณภาพของผลไม้ที่มีคุณภาพสูง Cheraskin E, Ringsdorf WM, Jr, Medford FH. การบริโภควิตามินซีทุกวันและความเหนื่อยล้า คณะกรรมการ EFSA ด้านโภชนาการและอาการแพ้ผลิตภัณฑ์อาหาร คำแนะนำเกี่ยวกับความจำเป็นทางวิทยาศาสตร์สำหรับการกล่าวอ้างด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน ระบบทางเดินอาหาร และการป้องกันในการต่อต้านจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค Carr AC, Bozonet SM, Pullar JM, Simcock JW, Vissers MC คาร์และคณะ ยืนยันว่าการบริโภคผลกีวีมีผลอย่างมากต่อช่วงวิตามินซีในพลาสมาและกล้ามเนื้อ ในการวัดการมีส่วนร่วมของผลกีวีสีทองต่อการบริโภควิตามินซีในอาหารนั้น ช่วงของวิตามินซีในพลาสมาถูกวัดในกลุ่มนักศึกษาชาย 14 คนที่มีสถานะวิตามินซีต่ำ ผู้เข้าร่วมได้รับการร้องขอให้กินกีวีครึ่งผลต่อวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์ สองผลกีวีต่อวันเป็นเวลาหกสัปดาห์ และสุดท้ายสามผลกีวีต่อวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์ การเพิ่มผลกีวีเพียงครึ่งผลต่อวันส่งผลให้วิตามินซีในพลาสมาเพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ผลกีวีหนึ่งผลต่อวันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้สิ่งที่คิดว่าจะมีสุขภาพที่ดี กีวีเป็นผลไม้ขนาดเล็กยาวประมาณ 3 นิ้วและหนักประมาณสี่ออนซ์ เนื้อสีเขียวของมันคือครีมที่มีความสอดคล้องกับสไตล์ที่ชวนให้นึกถึงสตรอว์เบอร์รี แตง และกล้วย แต่มีรสชาติลูกกวาดที่เป็นเอกลักษณ์ Verywell Fit ใช้แหล่งข้อมูลคุณภาพสูงเท่านั้น ซึ่งรวมถึงงานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อน เพื่อสนับสนุนข้อเท็จจริงในบทความของเรา หนัง